こんにちは(^_^)
無理せずに疲れたら休むのがいいかと思います。
オススメは【サウナ】です。メチャメチャ疲れてるときは 岩盤浴で寝てます。
身体を温めるることで『脳』も温めることになるので『鬱』にもいいらしいです。
私は【サウナ】で瞑想するのが好きなんです。
結構な頻度で行ってます。
問合せお待ちしています。
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