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筋肉で体重が落ちない...
素人ソープ嬢さん
2024/03/13 16:58
3
回答
いつもお疲れ様です。最近ソープデビューした20歳です。自分は元々むっちりした体型で、夜職するためにダイエットを始めました。最初は食事制限をして体重がみるみる落ち、156cm、50kgまで落ちました。しかし、お肉がぷにぷにとしていて、体重より見た目が太ってしまったので筋トレを始めました。食事はなるべく変えず、豆腐や納豆などの植物性タンパク質とキャベツ、スープを中心に、YouTubeの筋トレ動画を見ながらしていました。見た目はだいぶ締まり、ウエストや太ももなどは最高で-5cm細くなりました。しかし、体重が53、54と増えていき、困っています。やっぱりこの業界体重が大事なのがわかっていますし、なるべく落としたいのですが、自分的には見た目も締りがない体型は嫌で....どうしたら見た目が締まったまま、体重も落ちますかね...今では見た目より体重が重い状態です。ダイエット成功したお姉様方、お返事頂けると助かります!
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ゆきちっぷさん
見た目よりも体重が重いのは充分締まった体型だからではないでしょうか？
着いた筋肉を落とすと締まらないですよ
トレーナーのyoutubeでもこの見た目で同じ体重ですとか、
過去の自分より体重増えてますみたいなものもあったと思うので
見た目に納得しているならいいと思いますし、
骨皮だけの不健康売りしたいのでしょうか？
着いた筋肉を落とすと締まらないですよ
トレーナーのyoutubeでもこの見た目で同じ体重ですとか、
過去の自分より体重増えてますみたいなものもあったと思うので
見た目に納得しているならいいと思いますし、
骨皮だけの不健康売りしたいのでしょうか？
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まさん
脂肪より筋肉の方が重たいので、見た目が引き締まったのなら体重は気にしなくて良いですよ。
体脂肪率が24%以下なら適度に引き締まってる感が出ます。
あと、体重よりもS字ラインやくびれを重視した方が綺麗に見えます。
私は太ももの張りとかが中々取れなかったのですが、筋トレ後にフォームローラーでほぐすのを取り入れてから太もも周りのセンチ減りました！
お互いに頑張りましょう！！
体脂肪率が24%以下なら適度に引き締まってる感が出ます。
あと、体重よりもS字ラインやくびれを重視した方が綺麗に見えます。
私は太ももの張りとかが中々取れなかったのですが、筋トレ後にフォームローラーでほぐすのを取り入れてから太もも周りのセンチ減りました！
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あさん
あちこち店を移るならスペ120だとかその辺重視されるでしょうけど、それって服脱いだ姿見ないスカウトや面接官に対してですよね
体重聞いてくるお客さんなんて居ないですし、見た目が全てですよ
13人がこの回答にいいねしています