お店のつぶやき
05/01 23:00
豆知識👆
本日の雑学にお時間です👆笑
最近暖かくなってきましたし、お昼寝も気持ちいい
季節ですね😊
ってことで今回の雑学は、睡眠についてのお話です。
あの、ウトウトなる現象には
名称があるようです。
”ジャーキング”と言うみたいで
原因としては、
【身体の疲れ】
ジャーキングは身体に疲れが溜まっている時ほど起きやすいそうです。疲れが溜まっていて熟睡できていない時などは、脳は起きているのに身体は寝ているという状態に陥りがちです。
そのため、脳が身体に指令を出してしまい、ジャーキングが起こってしまうんですね。
【精神の疲れ】
また、精神的に疲れている時も眠りが浅くなりがちのため、ジャーキングが起こりやすくなります。
理由はやはり、熟睡出来ていないことにあり、脳が起きていることから身体に指令を出してしまうためだと考えられています。
【栄養不足】
栄養が不足していることもジャーキングに関係があると考えられています。忙しい時やストレスを抱えている時には食事がおろそかになりがちですよね。
食事をおろそかにすると、エネルギーが補給されなかったり、食べることによってストレスが解消されることもありません。そのため、栄養不足に陥ることは、身体の疲れや精神の疲れをため込む間接的な要因となってしまうのです
と、ネットからの引用ですがこのような原因だそうです。
とにかく疲れを溜めないようにしたいですね🙋