ご覧頂き有難う御座います🍀
M性感シンドロームブログ担当yamaguchi🚺です🐶
【今日のお題】
女の子がメンタルを病まずに
お仕事を続ける為に重要なことはなんだと思いますか?
日頃から自分で出来る
メンタルケアをしっかりと行う。
という事が重要だと思います。
ちょっとした例をあげてみます
|q•д•,,)チラッ
📌
しっかり休息をとる
風俗のお仕事は、自分でシフトが組めて自由度が高いですよね。
そのため沢山稼ぎたいと思って
休みなくシフトを入れている女性を目にする事があります。
しかしこれは、体調的にもメンタル的にも良くありません。
体調やメンタルの様子を見ながら
休息を取りましょう。
休日はいつもより、睡眠を多めにとったり
ゆっくりリラックスして過ごしましょう。
📌
気分転換の方法を見つける
どうしてもモチベーションが
下がってしまう時ってありますよね?💦
そんな時は、お仕事とは全く関係ない
自分がリフレッシュ出来る事をしてみましょう。
映画を見たり、読書をしたり…
軽めのジョギングをするのもおすすめです♪
📌
運動習慣を取り入れる
実は、メンタル強化には運動が効果的なんです!
ジョギングやヨガ・ジムなど
色々な選択肢があるので
自分に合った運動方法を選びましょう。
📌
バランスの良い食事
健康的な食事は、メンタルの健康にも繋がります。
疲れていると適当に済ませてしまいがちですが
そんな時こそしっかりバランスの取れた
食事を心がけましょう!
手作りが大変な時は、コンビニやスーパーで買った
お惣菜を組み合わせて作ってもOK☆
ま と め
他にも色々はメンタルケア方法があると思います。
因みに私のメンタルケア方法は・・・
『犬と戯れる🐶』
『ピアノを弾く』
『お菓子作り』
です。笑
超インドア!!笑
皆さんも自分に合ったケア方法を見つけてみて下さいね。
山口~yamaguchi🐶~
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