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効果的なのは、仕事を休んで気分転換をすることです。
疲労は肉体よりも脳からくるケースが多いと言われています。
精神的に病んでしまうのは、悩みで頭がいっぱいになって脳を酷使することからくる疲れが原因なんです。
だから、精神状態が悪くなったと感じたら、風俗のことを何も考えない環境に身を置くことが大切。
週に1回~2回ほど出勤日数を減らす、1ヶ月程完全にお休みして自分の好きなことだけをする時間を作るなど環境を変えてみましょう。
例えば、日中に外出するだけでもかなり気分転換になります。
風俗のお仕事をしていると、どうしても夜型になりがち。夜型になると精神的にも病みやすくなるため、日中に外出することが大切です。
太陽光を浴びることは、メンタル状況を回復するのにとても効果的なんですよ。
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