おはようございます🐰
ビールが大好きすぎて真冬なのに、
腹に浮き輪を装着してる、宇佐美です🐰🍺
今さら語りつくされたネタである
糖質制限ダイエットについてお話ししますね👍
まず、どうして
糖質を減らすと体重減少や脂肪燃焼できるかというと次の理由があります!
①脂肪を燃焼するには、血管内の血糖を消費しなければならない
②ただ、血糖は全て消費されることはないため、残った血糖は脂肪として備蓄される
ご飯やパンなどの主食や、甘いお菓子を食べると糖質が血管内に流れ始めますが、
これ(糖質)が残っているうちは脂肪は消費されないです・・・
だから糖質を日頃から抜いて、
血管内の血糖血を下げて常に脂肪が燃焼できる環境に置くことが重要です✨
でもね・・糖質制限ダイエットで失敗する人間は、こんな人たち💦
①糖質制限だと油断して食べ過ぎてしまう
②油分や脂質を過剰摂取し、カロリーオーバー
お肉を控えたりする従来のダイエットよりは万人受けしやすいです
だからと言って
食べ過ぎてしまうと意味ないです!
健康な生活は、健康なスタイルから生まれます✨
きれいなスタイルを手に入れると、写メ日記での反響もあがります🔥
反響が上がりやすい写メ日記の内容を上野のスタッフは熟知しております👍
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