店長ブログ
>ブログをご覧の皆様こんにちは(。・ω・)ノ゙ 今回のお話は新たな一歩を踏み出そうとしている方、 現状に不満をお持ちにの方へ最高級倶楽部からのアドバイスと 当店の魅力をお伝えしていきますので、 最後までお付き合いくださいm(_ _"m) 風俗働くことに対しては、正しい知識を養うことによって、 今までの概念が誤っているということが多いでしょう。 お金が良いだけが特徴ではありません。きちんとサービスを提供する仕事なのです。 そのことがわかっているだけでも、風俗の求人から新たな一歩を踏み出すことができるでしょう。 何気ない毎日を大きく変えてくれるきっかけにもなるのが風俗の求人。 衝撃的な出会いと感じたのであれば、実際に体験してみるのも良いでしょう。 当店では今埋もれているあなたの魅力を最大限に発揮できます!!! もっとたくさんお給料がほしい!! 今のお店に不満がある。。。 もっと大切にしてほしい!! みんな色んな希望を持って新しいお店を探しているんだと思います。 どんな女性も必ず人気嬢になれる要素があります!! 容姿だけでは人気嬢にはなれません。 どんなに容姿が綺麗な女の子でも、 お客様に対しての気遣いや接客が悪ければ次に繋がりません ! 風俗業ですが、ただ性欲を満たすためにご利用されるお客様もいれば、 寂しさや癒しを求めてご利用されるお客様もたくさんいます☆ ちょっとした気遣い、優しさ、謙虚な気持ち それを心がければどんな女の子でも 必ず稼げる人気嬢になれます(‐^▽^‐) 是非とも当店に一度ご相談ください。 私たちは、「まずは女の子に稼いでいただく」ことを第一に考えておりますので 入店初日からお店スタッフで全面的にバックアップいたします。 全額当日日払い制(高額バック) 初めてでも貴女が戸惑う事がないように万全のサポ-トを致します。 当店にご興味をもってくださったらお気軽に お問い合わせくださいませ:*・゚(●´∀`●):*・゚ TEL :0476-90-1201 MAIL:nr@vip-madame.net LINE : 20133599 ★お急ぎの方はお電話ください(^^)
お風呂でお肌のケアを行う方も多いのではないでしょうか。しかし、お肌のために……と思って行っている入浴法も、間違った方法では逆効果になることがあります。ここでは、お肌に良い正しいお風呂の入り方をご紹介しましょう。 美肌のために1時間の長風呂はダメ?「休みの日にはお肌のために、しっかりお風呂入ることにしているの」と言って1時間以上お風呂に浸かっている知り合いの女性がいます。 「肌へのうるおいのため」とのことで、スマホをはじめ様々な防水グッズを浴室に持ちこんで長い時間入浴をするのです。このように、美容に熱心な女性が美肌のために長風呂をする話を時々耳にしますが、 実際医学的にはどのような影響があるのでしょうか? 長風呂は肌にダメージを与えてしまうことも実は、美肌のためには長風呂はNGです。その理由は皮膚の構造と保湿成分セラミドにあります。皮膚は表皮と真皮の2層になっていて、その薄さはわずか2mmです。 特に表皮の一番表面の角層といわれる部分はわずか0.02mmですが、角質細胞が何重にも積み重なっている構造になっていて、セラミドなどの「角質細胞間脂質」がその隙間を埋めています。 この角層がバリアとなって、体の外の有害な物質が体の中に入り込まないようになっています。また、この角層は20~30%程度の水分を含んでいますが、これはセラミドが保湿成分として働いているためです。 長風呂をすると、皮膚表面の皮脂やこのセラミドが流失するのです。皮脂やセラミドが流失すると、角層が水を保つことができなくなり、さらには肌の内部の水分まで失うこととなります。 結果として、うるおい肌どころか、逆に乾燥肌になってしまう可能性があります。「お肌のために」と頑張っていた長風呂が、その思いとはうらはらに肌にダメージを与えていたということにもなりかねません。 お風呂でのうるおいもすぐ逆戻り?お風呂上がりには、適切なケアをしないと皮膚の水分量が入浴前よりも減る、という研究結果があります。 もちろん、入浴直後は皮膚水分量がぐっと増え、しっとりした感じになるのですが、それは一時的な変化で、10分もすると入浴前と同じレベルまで戻ります。さらに入浴後30分もすると入浴前よりも水分量が少なくなるのです。 肌のうるおいのために、ということで行っていた入浴も、うるおうのは入浴直後の一時的なものということです。 本当の「お肌に優しい入浴法」とは?以上のようなことを考えると、お肌に優しい入浴法としては ・38~40℃ ・長くても15分程度で上がること をお勧めしています。 もっと熱いお湯を好まれる方もいるかもしれませんが、それはお勧めできません。42℃以上の熱い湯では、ヒスタミンというかゆみの原因物質ができたり、皮膚のバリア構造に変化をきたし、肌に悪い影響を与える可能性があるからです。 保湿成分を含む入浴剤を用いることも対策の1つです。このような入浴剤を使うことで入浴後の皮膚水分量の減少を抑えることができるという研究があります。 また、お風呂上がりはセラミドなどの保湿成分を含む美容液で素早くケアすることも大切です。お風呂を出て10分で皮膚水分量が入浴前に戻るのですから、うるおいを保つ意味では10分以内にケアするのが1つの目安になります。 最近では「インバスケア」と呼ばれる浴室内で保湿ケアするための化粧品やローションなども販売されていますので、これらの商品も活用するといいでしょう。 さらに、最新の研究では体の内側からセラミドを増やすことのできる食品も分かってきました。生芋こんにゃくには「こんにゃくセラミド」が含まれており、食べると体内で分解吸収され、身体が新たにセラミドを作るのを助けてくれます。生芋こんにゃくを1日100g食べるのが目安です。 お風呂には肌の汚れをおとし、血流を良くするなど、メリットもいっぱいありますが、過ぎたるは及ばざるがごとし、です。何事もやりすぎは禁物ですね。お肌に優しい適度な正しい入浴を心掛けましょう。 当店にご興味をもってくださったらお気軽に お問い合わせくださいませ:*・゚(●´∀`●):*・゚ TEL :0476-90-1201 MAIL:nr@vip-madame.net LINE : 20133599 ★お急ぎの方はお電話ください(^^)
数あるお店の中から当店の求人ページをご覧頂き有難う御座います!! 現在、コロナウイルスの猛威は風俗業界にも大きな影響を与えていると思います。 この一年間は例年とは全く違う流れで、色々な方々がそれぞれの思いを持って当倶楽部へお越し頂きました。 『在籍されていたお店が閉店に追い込まれてしまい、新たなお店を探されていたっしゃった方』 『在籍されていたお店が広告費を捻出出来ずに集客が減ってしまい、移籍を考えられていらっしゃった方』 『人件費削減の煽りを受け、自分の担当だった従業員さんが解雇されてしまい、移籍を考えられていらっしゃった方』 『一般のお仕事をされていたが解雇されてしまい、中々就職先が見つからず、勇気をもって風俗業界に飛び込んでいらっしゃった方』 『旦那さんのお給料が減給させてしまい、生活の為に勇気をもって風俗業界に飛び込んでいらっしゃった方』 こんなご時世だからこそ当倶楽部が築いた【信頼】と【実績】、ランキング1位のお店の力を最大限に活用して頂きたいと思っています! 決して【ランキング1位のお店だからと言って敷居が高そうだなんて思わないでください!】【最高級というお店の名前にひかないでください!】 皆様のサポートをさせて頂ければ幸いです! 女性の不安や不満を少しでも無くし、女性に取って働きやすい環境づくりに力を入れています! 今のお店の環境に不満がある女性、これからこの業界に挑戦したと思っている女性・・・ いずれも「不安」があると思います。 当店では一番に掲げているのは「満足度」です!! 一緒に働いて頂ける皆様が満足できる「環境」や「待遇」を 最大限に提供出来ればと考えております!! この業界で働こうと検討されている方にまずお伝えしたいことは 「安心して下さい!!」と言う事です。 どんなお仕事でも最初は不安です! ですから、当店では、不安が完全になくなるまで一人一人大切に全力でサポートします! 少しでもご興味を持って頂けましたら、是非一度お店に遊びに来てください!お話だけでも大丈夫ですよ!! スタッフ一同、心よりお待ちしております(*^^*)そして貴女と会えるのを楽しみにしております!!
男性はときに傷付き、疲れ果て、精神状態がボロボロになることがあります。そんなとき、癒しを与えてくれるような女性が傍にいてくれるとありがたい。傍にいなくても、連絡をもらえるだけで楽になることもあります。今回は、“天使でしかないと感激した癒しのLINE”と題して、男性のエピソードをご紹介します! 誕生日会用の「台本作るね!」 「仲間内で、今度誕生日を迎える奴のお祝いをしようってなったんです。本人には内緒で計画することになり、ある女の子が幹事を務めることになりました。 グループLINEを作ると“サプライズで盛り上げよう!”と、いろいろ準備を進めてくれていました。しかも“台本作るね!”と、わざわざ当日用の台本まで作って、LINEで共有してくれてたんです。 でも実は、その子の誕生日もちょっと前にあって、一緒にお祝いしてあげようって、そのほかのメンバーで企んでいたんです。 自分の誕生日には一切触れず、とことん友だちのためにサプライズを演出しようとするその様子に、みんなが胸を熱くしていました。 当日は、彼女へのサプライズも大成功。号泣していました。もう、天使でしかない……」 「このスマホを拾った方へ」 「友だちと飲みに行った帰り、電車を降りて家に向かっているときでした。ポケットに入れてたはずのスマホがないことに気付きました。 とりあえず家に帰り、同棲している彼女にそのことを伝えました。電話してもらったけど、音はなし。やっぱり手元にはないようでした。 翌日、スマホ探しのため、昨日通ったであろうルートをたどっていたんですね。交番に行ったり、駅の忘れ物センターに行ったり、いろいろ回りました。なかば諦めかけたころ、昨日最後に立ち寄った居酒屋に入ると、やっとそこで発見することができました。 スマホを開いてみると、何件かLINEが来てました。そのなかには、彼女からのメッセージもありました。見てみると、“このスマホを拾った方へ”という出だしで書かれていました。 さらに、“持ち主は大変困っています。拾った方は、できれば私に連絡頂けないでしょうか”と、彼女の電話番号が記されていました。この気遣い……天使でしかない」 「誕生日お」 「誕生日前日。もう間もなく当日になろうという深夜でした。その日は三十歳という、節目の誕生日だったので、まあ彼女から最初におめでとうのメッセージが届くと思っていました。 そして、十二時を回りました。しかし、すぐにはLINEも何も来ませんでした。しばらくして着信音が鳴ったと思ったら、別の友だちからでした。 遅いな……と思いつつ、一時間ほど経ったとき、ようやく彼女からLINEが来ました。でも開くと“誕生日お”という謎のメッセージ。最近使われている新しい略し方なのかと思いました。 すぐに“ごめん!”と。十二時になるのを待っていたら、いつの間にか寝てしまったらしく、起きて急いでLINEをしたら途中で送信してしまったようでした。 電話が来て、記念すべき三十歳を一番に祝えなかったことに対して、泣いてましたよ。でも、そういうところが可愛いし、癒される。俺の彼女……天使でしかない」 “男が天使でしかないと感激した癒しのLINE”をご紹介しました。 男は癒しを求めています。癒してくれる相手に安心感を覚え、居心地がいいと感じます。なので、いい子が滲み出るようなメッセージを送れるといいですね。 当店にご興味をもってくださったらお気軽に お問い合わせくださいませ:*・゚(●´∀`●):*・゚ TEL :0476-90-1201 MAIL:nr@vip-madame.net LINE : 20133599 ★お急ぎの方はお電話ください(^^)
大変紳士的なお客様に たくさんのご支持を頂いています。 皆様、年齢層も高く、精神的にも経済的にも ゆとりのある方が多いので サービス内容の云々も関係はありますが、 それよりも貴女と一緒に過ごす時間を 楽しんでくれる方々です。 すべてのお客様に気に入って頂く事は 100%不可能です。 であれば…あなたは自分らしくお客様に接し、 本当に気の合う方とはお仕事しながら 【最高の時間】が過ごせますよ。 全体的にロングコースのお客様が多く、 少人数の接客で楽に、効率良く稼げる ことが当店の魅力です!! 経験問わず、未経験の女性、大歓迎です!! 迷っているアナタには、、、 まずは一日体験入店をおすすめします♪ 経験者の方でも、他店で思い通りに 稼げていないアナタ♪ そのお店での待遇(給料・ご不満な点など)を お聞かせ下さい 当店にご興味をもってくださったらお気軽に お問い合わせくださいませ:*・゚(●´∀`●):*・゚ TEL :0476-90-1201 MAIL:nr@vip-madame.net LINE : 20133599 ★お急ぎの方はお電話ください(^^)
「貯まる人」は早起きをしている人が多い貯まる人・貯まらない人の違いを探るために、女性誌などの企画でアンケートをよく取ることがあるのですが、「貯まる人」に多い行動の1つが、実は「早起きをすること」。 早起きをすることで、“貯蓄”につながることを5つあげましたので、ぜひご覧ください。 1:「深夜のネットショッピング」のドツボにハマらない深夜にネットやブログを眺めていて、なんとなくネットショップのページに。「そういえば、これ欲しかったかも」「今日ポイント5倍だから、買っちゃおう!」なんて勢いで、ポチッてしまった経験はありませんか? 翌朝目覚めて「あれ、買う必要なかったかも……」と後悔したことも、あるかもしれません。 そう、深夜の時間帯は気持ちがゆるんで、判断力が鈍りがち。必要かどうかの吟味が甘くなってしまい、無駄な出費が増えてしまいます。ネットを見るのはほどほどにして、その時間を朝に回してみましょう。 朝なら、気持ちもシャッキリして「自分にとって本当に必要かどうか」をじっくり考えられますし、ポイント5倍デーだとしたら、「今日1日考えてから決めよう」と、検討する猶予もあります。衝動買いや失敗買いが、いっきに減りますよ。 2:「ゴールデンタイム」に睡眠を取って、美容や健康に◎お肌のゴールデンタイムといわれるのが、22時~2時。この時間帯に睡眠を取ることで、美容や健康にも◎。夜更かしをしてお肌が荒れ気味で、高価な美容液を使っていた方や美容皮膚科に通っていた方が、早寝早起きにシフトしたことで、お肌の調子がよくなったという話もよく聞きます。 美容代がかかっていると感じる方は、高価な美容液を買うのもいいのですが、まずは早寝早起きをして、体調を整えてみるのも一案です。 3:お弁当を作る時間も確保できる「貯まる人」の中で、非常に多いのが「会社にお弁当を作って持っていく」という人。でも、朝寝坊をしていたら、お弁当を作る時間なんてありませんよね。早起きをすれば、お弁当作りの時間もたっぷり。ついでに夕飯の下ごしらえをしておけば、夕飯も自宅で食べることができ、外食したり、お惣菜を買って帰ったりする出費も減りますね。 4:洋服やバッグ、傘などの持ち物も万全朝ギリギリに起きると、出かける準備する時間がなく、雨の日なのに白いパンツを履いて泥がついてしまったり、革のバッグを持っていって傷んでしまったり。午後から雨の予報なのに傘を忘れて、コンビニで慌てて買ったり、という経験はないでしょうか。 早起きをすれば、1日の予定やその日の天候を考えながら、洋服や持ち物などの準備も万端。安心して出かけられます。 5:通勤電車の読書で、自己研さんやリフレッシュができる混雑している電車では、本を読みにくいもの。ちょっと早い電車に乗れば、すいているので本が読みやすくなります。 読書によって、仕事関連の新しい知識を得たり、自己研さんしたり、リフレッシュしたり。「稼ぐ力」のアップにもつながります。 いかがでしたでしょうか。寒くて布団から出たくない季節ですが、新しい習慣をスタートするのにはもってこいの時期。しかも、早起きにはお金がかかりませんし、誰でも、明日すぐにできること。気分爽快で、ストレスも軽減できそうです。 明日からちょっと気合いを入れて早起きを。そして「貯まる人」を目指してみませんか?
成田といえば成田山や成田国際空港を思い浮かべる方が多いと思いますが、 実際にはどの辺にあるの?って思っている方もいらっしゃいますよね。 成田は 電車で 東京から75分 錦糸町から60分 柏から50分 船橋から45分 千葉から30分 飛行機で 千歳から90分 関空から80分 福岡から110分 車で 土浦から50分 神栖から50分 水戸から90分 意外といろんな場所から近い所にあるんです。 是非一度、来てみてくださいね!
炭水化物大好きさんのダイエットテクニック・対処法炭水化物を食べるのを控えれば痩せるのは分かっているけど、ご飯・パン・麺好きのダイエッターにとってそれはかなり辛いもの。でも、実はきちんと炭水化物を食べている人の方が痩せやすいって知っていますか? 炭水化物抜きダイエットは痩せても悪影響が出ることも以前糖質制限ダイエットが大流行し、今やダイエットの定番の1つとなりましたが、実はその裏には危険が潜んでいます。糖質制限ダイエットにより、特に女性は健康問題を抱えるようになったという声が非常に多いのです。以下はその一例です。 ・一時的に体重は減ったがその後はいくら制限しても痩せなくなった ・体重が落ちて糖質制限をさらに続けたが、その後体重がなぜか増え始めた ・体が冷えるようになった ・むくみやすくなった ・セルライトができた、増えた ・月経が止まった ・腎臓に負担をかけたことによる血尿 など、ダイエット面でも健康面でも実はこうした悪影響が出ているのです。炭水化物類を摂取しないことで糖質の摂取量は減るので、確かに体重は一気に落ちます。しかし、そもそも糖質は体の機能を正常に働かせるための原動力なので、それがなくなれば当然体内機能は悪化し代謝が落ちたり心身への負担がストレスとなり月経トラブルを引き起こしてしまいます。 男性と比べてストレスによる体の影響を受けやすい女性には糖質制限はおすすめできません。ただし、もちろん食べ過ぎは太る原因になります。一番大切なことは、適度に食べて食べ過ぎないことです。当たり前のことですが、ダイエットに成功している人、キレイなカラダをキープしている人は適量の糖質摂取をきちんと実践しています。 ご飯大好きさん、パン大好きさん、麺類大好きさんそれぞれにおすすめのダイエットテクをご紹介します。実際に筆者運営のダイエットプログラムで「効果があった」「ストレスなく継続できた」ものを集めています。 ご飯大好きさんのダイエットテクニック5ご飯大好きさんは、以下の点に気を配った食事をしてみましょう。 ▼玄米に代える玄米は白米と比較すると血糖値が上がりにくいので体重が増えにくくなります。味が苦手な人は、白米に混ぜるか、玄米の代わりに分づき米や雑穀米でもOK。 ▼こんにゃくを混ぜる米粒サイズのこんにゃくで見た目も色も白米と変わりません。見た目の量はそのままなのにこんにゃく配合なので低カロリーです。まだ実践したことのない人は試してみる価値ありです。 ▼1汁3菜で品数多くご飯大好きさんに共通して見られるのが、ご飯が食事のメインでおかず類がとても少ないことです。それがご飯の食べ過ぎにつながります。定食スタイルで頂けるメニューを心がけましょう。 ▼1日5食他の共通項は、食事回数が少なく1回の食事量が多いことです。血糖値が一気に上がって太りやすい食べ方なので、1日の総量は変えずに食事回数を増やしましょう。 ▼ご飯は食事の最初と最後の2回に分けて食べるご飯を食事の始めに少し食べておくことで、食べ過ぎを防げます。茶碗1杯分の3分の1を食事の最初に。残りは食事の最後に食べると、血糖値の急激な上昇もなく太りにくくなります。 パン大好きさんのダイエットテクニック5パン大好きさんは、以下の点に気を配った食事をしてみましょう。 ▼白いパンは選ばないご飯と同様、精製された白いパンは血糖値が上がりやすいので、GI値の低いライ麦パンや全粒粉パンなどを選びましょう。味にクセがありますが、慣れてくるとおいしく食べられます。 ▼低糖質のパンを選ぶライ麦パンや全粒粉パンが苦手な人には低糖質のパンがおすすめです。通販サイトで扱っているところが多いですが、最近はコンビニのローソンでも買えるようになりました。 ▼食べごたえを重視パンを焼いたり温めたり、野菜やお肉、卵などをたっぷり乗せて食べるなどして食べごたえを重視すると満腹感がアップしてパンの2枚(個)食いを防げます。野菜も食べられて一石二鳥です。 ▼バターやジャムを塗らないパン大好きさんによく見られるのは、バターやジャムをつけて食べることです。それが摂取カロリーアップにつながっています。ヨーグルトやおかずだけで食べることに慣れていきましょう。 ▼おかずは定番化させないパン大好きさんの他の共通項は、パンが主食になると、ソーセージ、ヨーグルト、卵など食べるものがいつも同じになることです。野菜不足と栄養の偏りを防ぐために色々な物を食べましょう。 麺大好きさんのダイエットテクニック5麺大好きさんは、以下の点に気を配った食事をしてみましょう。 ▼麺の種類を選ぶ同じ麺でも、実はカロリーに差があります。高い順に、フライ即席麺、パスタ、ビーフン、ノンフライ即席麺、中華麺、そば、そうめん、うどんです。食べる時の参考にしてくださいね。 ▼野菜とたんぱく質を必ず一緒に食べる麺類は、ご飯やパンよりもさらに炭水化物中心の食事になりがちです。血糖値が急激に上がって太りやすくなるので、意識してサイドメニューやトッピングに野菜とたんぱく質をセレクトしましょう。 ▼こんにゃく麺や糖質オフ麺を使う最近は、こんにゃく麺や糖質オフ麺も登場しています。麺が代わっても味はそのまま。案外満足感は高いです。試してみる価値ありです。 ▼食べるなら昼食がおすすめ食べたものが最も脂肪になりにくいのは、1日3回の食事の中で昼食です。反対に最も太るのはもちろん夜です。どうせ食べるなら、太らない時間帯に食べた方がお得ですよね。 ▼炭酸水や水、汁物でお腹を満たしてから食事を始める食前にお腹を水分で満たしておくのは、食べ過ぎにとても効果があります。特に炭酸水はその効果が持続するのも長いのでおすすめです。代わりに水やお味噌汁やスープでもOKです。 ストレスなく続けられた人気の方法をご紹介しましたが、上記の中から自分により合った方法を見つけてぜひ続けてみてください。体重が落ちるだけではなく、栄養バランスが整うことで代謝も上がり痩せ体質に変化することを実感できるでしょう。 当店にご興味をもってくださったらお気軽に お問い合わせくださいませ:*・゚(●´∀`●):*・゚ TEL :0476-90-1201 MAIL:nr@vip-madame.net LINE : 20133599 ★お急ぎの方はお電話ください(^^)
なぜ指名がとれないのか…お悩みの方、安定した収入をお望みの方は面接時にご相談下さい! 当店には指名獲得のアドバイザーが在籍しております。 安定した収入以上をお望みの方は面接時にご相談ください。 もちろん無料でお教え致します! 当店にご興味をもってくださったらお気軽に お問い合わせくださいませ:*・゚(●´∀`●):*・゚ TEL :0476-90-1201 MAIL:nr@vip-madame.net LINE : 20133599 ★お急ぎの方はお電話ください(^^)
気持ちいいだけじゃない? ストレッチのダイエット効果ストレッチと聞くと、体を伸ばしてコリをほぐしたり、リラックスするものだと思われがちですが、実はダイエットにも効果があります。 血行を促進させることで新陳代謝が高まり、脂肪燃焼しやすくなります。また、伸ばすだけの動きではなく、ねじりながら凝った部分をほぐすことで、ボディラインを引き締める効果も期待できます。 ストレッチがダイエットに効果のある理由を詳しく紹介します。 1. 可動域を広げ、脂肪燃焼率をアップ 硬くなりやすい関節や、筋肉の動きをストレッチでほぐすことで、可動域を広げます。動作が大きくなれば、基礎代謝もアップし、脂肪燃焼しやすいボディになります。特に女性ホルモンと深く関わりがある仙骨(骨盤内)を調整すると、骨盤内の血行促進、卵巣からのホルモン分泌が活発になり、いつまでも美しいボディラインをキープしやすくなります。 2. むくみ解消・冷え解消効果 深い呼吸により酸素を体中に行き渡らせることで血流が促され、むくみや冷えが解消されます。むくむと冷えが生じやすく、冷えが生じると脂肪がつきやすくなる……そんな負のスパイラルをストレッチで断ち切りましょう。 3. 成長ホルモンを促進 アンチエイジングに欠かせない成長ホルモンは、夜10時頃から夜中の2時頃、睡眠中に一番多く分泌されます。お休み前にストレッチでコリをほぐすことで、リラックスモードの副交感神経が優位になり、快眠しやすくなります。深い眠りとともに成長ホルモンの分泌を促せば、太りにくい身体づくりに役立ちまます。 4. 過食の防止 ダイエットの天敵はストレスと言っても過言ではありません。イライラがたまると、暴飲暴食へ突き進みがちです。でも、ストレッチで副交感神経を優位にすれば、「飲んでストレス解消! もう食べちゃう!」といった攻撃的な気持ちが落ち着いてきます。 ダイエットにストレッチを取り入れる利点やメリットストレッチを実践することで怪我の防止になり、可動域が広がれば動作が大きくなります。その結果、使われる筋肉範囲も広がり、筋力がついたり、体温が上がり、代謝も上がるなど、痩せやすい体質に変化します。 次に、ストレッチでストレス太りも改善されます。ストレッチを実践すると副交感神経が優位になり身体の緊張が解けて、リラックスします。ストレスは、食べ過ぎでむくみを生じさせたり、便秘によるぽっこりお腹の原因になります。ストレッチによるリラックス効果で満腹感も得られ、食べ過ぎの防止策にもなりえます。 ストレッチでダイエットする際の注意点やデメリットデメリットというほどではありませんが、効果が出るまで時間がかかる、ということではないでしょうか。実際に脂肪を燃焼してサイズダウンを狙いたい、という場合、しっかり筋肉をつけて、熱を産出しやすい体にする筋トレを実践した方が効果が出やすいのは事実です。 だからといってストレッチには即効性がない、というわけではありません。たとえば、むくみが原因で脚やウエストが太く見えているタイプの人は、ストレッチで脚はほっそり、ウエストのくびれも復活することもあります。血流を促し、老廃物を流し、むくみや冷え、コリの解消という目的であればすぐに実感できるはずです。それにより、巡りのいい体づくりができます。 また、運動が苦手、あまり好きではない人は、ストレッチでゆっくりボディラインをつくるのも一つの方法だと言えます。 当店にご興味をもってくださったらお気軽に お問い合わせくださいませ:*・゚(●´∀`●):*・゚ TEL :0476-90-1201 MAIL:nr@vip-madame.net LINE : 20133599 ★お急ぎの方はお電話ください(^^)