いつもお疲れ様です!『テリア』です!
今日の話題は!
ーーー女の子がメンタルを病まずにいられる方法!!ーーー
実は私も結構病みやすく物事を深く考えてしまう性格で
そんな私でも悩まずに楽しく過ごせている大事なポイントを4つ話していきます!
まず1つ目は一番重要な無理をしない事!
病みやすい人は普段から溜め込みやすい、
日常会話1つでもストレスが溜まる人が多いです!
なので、
最初は疲れるかもしれませんが少しづつでも1日に1回思っていることを言う。
それだけで違うみたいです!(近所の精神科医が言ってた)
2つ目は些細な事でもすぐスタッフに相談をする事!
言いにくいこともあるかもしれませんが
あなたのことを否定的に
指摘するスタッフは当店には一人もいません!
自分の人生なんだから自分が良いと思ったことをするのが1番!
3つ目はしっかり休養を取る事!
休みの日はこれでもか!と思うくらい遊んで寝て、ダラダラして
を思う存分してください!
(沢山寝すぎると逆にしんどいなんて日ありますよね笑)
そして最後!4つ目はストレスをしっかり発散する事!
3つ目と似ていますがそれだけ大事!と言うことです!
趣味や友達と遊んだり寝たり、とにかく自分が好きなことをひたすらしてください!
★私はビールが好きなので休みの日は必ず飲みます★
4つそれぞれ書きましたが自分のしたいことをするのが1番です!
それでももし難しい、どうしても嫌なことを考えてしまう…
そんな子はご連絡ください!
私が変えて見せます!!
以上。