こんばんは!ロン毛パーカーです!
皆さん、いきなりですが
ちゃんと息抜きしてますか??
人間誰しも○○しすぎは体に毒です(T-T)
特にあてはまるのは
"頑張りすぎ"
じゃないでしょうか?
お仕事や家事など...
やらなければいけないことを
ついつい頑張りすぎてしまうことありますよね。
それでも休息は大事です!
こんな自分も少し時間を見つけてリフレッシュするようにしています!
そこで自分のオススメの気分転換の方法を
お教えします👍
1つ目は
好きな音楽を聴きながら寝転ぶ
です(笑)
とにかく脱力。何も考えない。
ただただ好きな音楽を流してひたすらぼーっとするのが
頭をすっきりさせることができてオススメです!
2つ目は
SNSでいろんな景色や風景を見る
です!
頑張りすぎる方ほどなかなかお出かけできないと思います。
それでも今の時代
「TikTok」や「Instagram」などで
旅先の写真や動画を上げている人が多いです!
それを見るだけでも
心が和みますし
次のお休みにでも行こうかなと
楽しみが増えることもあります!
そして最後の3つ目は
自分をとことん甘やかす
です!
これに関してはもうやって欲しいというよりも
やりなさいといっていいと思います(笑)
何かを少しでも頑張った方達は
みなさん素晴らしいです。
今すぐおいしいものを食べましょう
今すぐしたいことをしましょう
録りためてたドラマも一気に見ましょう
我慢しないで甘いものをたくさん食べましょう
ゲームやアプリに課金しましょう
押しに貢ぎましょう
何でもいいです!
頑張った自分を自分が褒めてあげないとかわいそうです!
「今日は頑張ったし○○しちゃおう」
をどんどん解禁してください!
ということで自分も今日は
大好きな飲むヨーグルトを
贅沢に3本のも見ます👍(笑)
それでは皆さんまた明日~!